وبلاگ
مدیریت هیجان یکی از مهارت‌های اساسی زندگی است که به توانایی کنترل و تنظیم احساسات فرد در شرایط مختلف اشاره دارد. این مهارت نه‌تنها برای سلامت روان افراد اهمیت دارد، بلکه در محیط‌های اجتماعی و حرفه‌ای به بهبود کیفیت زندگی و تعاملات انسانی کمک می‌کند. سازمان بهداشت جهانی (W...
انسان‌ها موجوداتی پیچیده و چند‌بعدی هستند که در هر یک از ما نیروهای مختلفی وجود دارد که می‌تواند بر رفتار و تصمیم‌گیری‌های ما تأثیر بگذارد. یکی از این نیروها، تمایل به برتری‌جویی و قدرت‌طلبی است که در روانشناسی به عنوان "دیکتاتور درون" شناخته می‌شود. این نیروی پنهان م...
اختلال استرس حاد(ASD)یکی از مشکلات روان‌شناختی است که به دنبال مواجهه با رویدادهای آسیب‌زا و شدید بروز می‌کند. این اختلال می‌تواند در هفته‌های اولیه پس از تجربه یک رویداد آسیب‌زا رخ دهد و علائمی مشابه با اختلال استرس پس از سانحه(PTSD)را به نمایش بگذارد.
اختلال است...
تصور عموم بر این است که رهبران موفق باید برونگرا، جسور، پویان و معاشرتی باشند. اما واقعیت آن است که این ویژگی‌ها تنها صفاتی نیستند که از یک فرد، رهبری بزرگ می‌سازند. بیل گیتس، مارک زاکربرگ، آلبرت اینشتین، مایکل جوردن، مهاتما گاندی، آبراهام لینکلن و وارن بافت، همگی نمونه‌هایی از رهبران موفقی ه...
در یک مقطع زمانی، همه ما احساس فرسودگی کرده‌ایم. فرسودگی شغلی تقریباً بر همه چیز در زندگی تأثیر منفی می‌گذارد. از جمله عملکرد، نگرش و انگیزه. اگر علت فرسودگی شغلی خود را درک نکنید و تغییری ایجاد نکنید، فرسودگی شغلی به‌مرور می‌تواند خطرات عمده‌ای داشته باشد.فرسودگی شغلی یک مشکل واقعی ا...
قانون 80 20 - اصل پارتو
قانون 80 20 که به‌عنوان اصل پارتو شناخته می‌شود، یکی از مفیدترین مفاهیم برای مدیریت زندگی و زمان است. اصل پارتو بیان می‌کند که 20 درصد از فعالیت‌های شما 80 درصد از نتایج شما را تشکیل می‌دهد، بااین‌حال، این یک قانون ریاضی سخت و سریع نیست. یک مفهوم است.
کل...
