عوارض چندکارگی
عوارض چندکارگی
ممکنه شما هم از اون دست افراد باشید که با افتخار میگن که میتونن چند کار رو همزمان انجام بدن. شاید لذت میبرید وقتی تو شرکت با دیگران صحبت میکنید و به پیامک دوستتونم جواب میدید، یا خوشحال میشید که چند تا پنجره همزمان روی دسکتاپتون بازه و یکجا به ایمیلها پاسخ میدید و با دوستان چت میکنید.
احتمالاً هنگام مطالعه هم، موبایل نزدیک شماست تا بتونید به طور همزمان اوضاع جهان رو زیر نظر داشته باشید و منتظر نوتیفیکیشنهای پیامها، پیامکها و پستهای دوستانتون در شبکههای اجتماعی بمونید.
واقعیت اینه که تغییر مرکز توجه برای سیستم شناختی مغز، چیزی ساده و ارزان نیست و حتی وقتی متوجه نمیشیم، مغز برای این عمل هزینههای مختلفی رو میپردازه. به پایان رسیدن یک فعالیت، بزرگ یا کوچک، در ما احساس رضایت ایجاد میکنه.
اگه بخواهیم احساس رضایت را به زبان شیمی بدن توصیف کنیم، باید بگیم که وقتی یک کار بسیار کوچک انجام میدیم، هورمون دوپامین که با لذت و رسیدن به هدف مرتبط است، در بدن ما ترشح میشود. بنابراین، افراد خوشحالی را تجربه میکنند، اما به عنوان مثال، فردی که تصمیم میگیرد یک ساعت را به مطالعه اختصاص دهد، تنها پس از اتمام آن یک ساعت و احساس دستیابی به هدف خود، این پاداش از رضایت (دوپامین) را تجربه میکند.
چیزی که ارل میلر، عصب شناس دانشگاه MIT و همینطور دنیل لویتین (نویسندهی کتاب ذهن سازمان یافته) آن را اعتیاد عصبی یا Neural Addiction نامگذاری میکنند.
تحقیقات دانشگاه لندن نشان میدهد که افرادی که همزمان به چند فعالیت (هر چند ساده) اشتغال دارند، در طول آن زمان از کاهش جدی IQ در تحلیلهای ذهنی رنج میبرند. به گونهای که کاهش توانایی ذهنی آنها (هنگام انجام چند وظیفه همزمان) معادل یک شب بیداری کامل یا مصرف مواد مخدر مانند ماری جوانا میشود.
انجام کارهای موازی، به معنای شرکت در یک سمینار و همزمان چک کردن پیامکها (یا ایمیلها) نیست. فقط با دیدن نوتیفیکیشن پیامک بر روی گوشی و تصمیم گرفتن برای چک کردن آن پس از اتمام جلسه یا پایان نوشتن ایمیل، شما وارد فرایند انجام کارهای موازی میشوید. زیرا مغز شما همیشه باید به خود یادآوری کند که بعد از اتمام فعالیت فعلی، نوبت چک کردن پیامکهاست!
- پس اگر جزء مدیرانی هستید که اختیارات را تفویض نمیکنند و همه کارها را به ترتیب یا همزمان انجام میدهند و از این وضعیت خوشحال و راضی هستند، باید بدانید که اطرافیان شما، حتی اگر بیان نکنند، از این رفتار شما نگران و ناراحت هستند؛ زیرا بخشی از موارد ممکن است دیده نشود یا در زمان مناسب انجام نشود.
تنها به IQ خود اکتفا نکنید؛ حتی اگر جزو باهوشترین افراد باشید، همچنان توانایی مغز در پردازش درست تمام اطلاعات را محدود است. ما انسانها هستیم، نه کامپیوترها. بنابراین، بهتر است تلاش کنیم که خودمان را بدون متحمل شدن بار فکری بیش از حد درک کنیم و ممکن است به موقعیتی برسیم که از تشبیه کردن عملکرد مغز به کامپیوترها خودداری کنیم.
منبع: مهارتهای مدیریت Top of Form