وبلاگ
تروماهای دوران کودکی به تجربیات منفی یا آسیب‌زا اشاره دارند که کودکان در اوایل زندگی خود با آن‌ها مواجه می‌شوند. این تجربیات می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی چون سوء‌استفاده جسمی، روانی یا جنسی، بی‌توجهی والدین، خشونت خانگی، یا حتی اتفاقات ناگوار طبیعی و اجتماعی باشند. تأثیرات ای...
طرحواره رهاشدگی یکی از طرحواره‌های ناسازگار اولیه است که توسط جفری یانگ در چارچوب درمان مبتنی بر طرحواره مطرح شده است. این طرحواره به باور عمیقی اشاره دارد که فرد احساس می‌کند دیگران، به‌خصوص افراد نزدیک و مهم، دیر یا زود او را ترک خواهند کرد یا قابل اتکا نیستند. افرادی که ا...
رویکرد TFP (Transference-Focused Psychotherapy) یا روان‌درمانی معطوف به انتقال، یکی از رویکردهای تخصصی در درمان اختلال شخصیت مرزی است. اختلال شخصیت مرزی یکی از پیچیده‌ترین اختلالات روان‌شناختی است که با ناپایداری در روابط بین‌فردی، هویت، و عواطف همراه است. هدف اصلی این رویکرد، ایجاد یکپا...
در دنیای پیچیده و پرشتاب کسب‌وکار، تصمیم‌گیری به‌موقع از اهمیت حیاتی برخوردار است. هر روزه مدیران با چالش‌ها و فرصت‌هایی مواجه می‌شوند که نیازمند توجه سریع و فوری هستند. اما اغلب، به دلایل مختلف، برخی از مدیران تصمیم‌گیری‌های خود را به تعویق می‌اندازند. این تأخیر...
رژیم غذایی تأثیر مستقیم و قابل توجهی بر بهره‌وری افراد دارد. همان‌طور که جمله معروف "شما همان چیزی هستید که می‌خورید" بیان می‌کند، آنچه که مصرف می‌کنیم نه‌تنها بر سلامت جسمی، بلکه بر عملکرد ذهنی و کاری ما نیز تأثیر می‌گذارد. در ادامه به برخی از جنبه‌های این ارتباط پرد...
ترس از مدیریت به معنای تجربه‌ی احساس ناامنی، نگرانی و استرس مرتبط با مسئولیت‌های مدیریتی است. این ترس می‌تواند بر عملکرد مدیران تأثیر منفی بگذارد و مانع از اتخاذ تصمیمات مؤثر و هدایت صحیح تیم‌ها شود. در این مقاله به بررسی علل ترس از مدیریت و راهکارهای مقابله با آن پرداخته خواهد...
