وبلاگ
در فصل جدید پادکست بی‌تاک به جز خودم (شاهین بامداد) که میزبان هستم یک مهمان داریم ، محمد دوست خوبم سال‌هاست در زمینه‌ی خودشناسی و ذهن‌آگاهی مطالعه میکنه.
از اونجایی که کار اصلیش تدریس زبان هم هست قراره به روزترین پادکست‌های روز دنیا رو ترجمه کنه و با مقالاتی که خودم روشون کار میکنم...
اگه کمال‌طلب باشید، خودتون رو می کُشید تا کارها رو به بهترین شکل انجام بدین، کارهای نصفه و نیمه اعصابتون رو خورد میکنه. شما باید کمال‌طلبی ناسالم رو بشناسید و راهی پیدا کنید تا صدای منتقد درونتون رو خاموش کنید، چون کمال طلبی ناسالم اونقدر پیش میره که خیلی پنهان و بی‌سروصدا صاحبش رو دچار افسرد...
امید یک ضرورت بالینی است. وقتی کسی امیدش را از دست می‌دهد، دیگر نمی‌تواند ادامه دهد. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که ناامیدی بیشترین پیوستگی را با افکار خودکشی دارد و برای فاصله گرفتن از فکر خودکشی راهی جز بازیافتن امید وجود ندارد. اما امید با جمله‌های کلیشه‌ای به دست نمی...
شاید رضایت‌خاطر جایی به سراغتان بیاید که اصلاً انتظارش را ندارید. تحقیقات جدید در روان‌شناسی شادی و خوشبختی مکرراً به این نتیجه رسیده‌اند که غرق‌شدن در مثبت‌اندیشی، یا جدی‌گرفتنِ بیش از حد توصیه‌های خودیاری نه‌تنها حال ما را بهتر نمی‌کنند ، بلکه شاید امکان احساس...
در روان‌شناسی، شکوفایی را قلۀ خوشبختی می‌دانند، جایی که بیشترین معنا را از زندگی‌مان دریافت می‌کنیم. از آن سو، افسردگی درۀ تیره‌بختی است، جایی که احساس ناامیدی و بی‌ارزشی می‌کنیم. خمودگی اما فرزند وسطی و فراموش‌شدۀ سلامت روان است که همه‌گیری کرونا باعث شده...
آدام گرنت روانشناس سازمانی و نویسنده کتاب پرفروش دوباره فکر کن در آوریل 2021 مقاله ای با عنوان "چطور یه‌دنده‌ها را متقاعد کنیم؟" در مجله هاروارد بیزینس منتشر کرد که قصد داریم در اپیزود چهارم پادکست بی تاک به آن بپردازیم. تا حالا با افرادی برخورد داشتین که هیچ جوره حرفتون رو نپذیرن ، یا اصلا شما رو...
